Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
слопала менее 900 ккал. пока жратки не хочется, сыта и довольна.... пока... часов в 8 завою на луну! а это все отпуск... бляха... если бы не ужины в 11 вечера жилось бы мне намнооооооооооого спокойней!
завтра 700... ага... и что есть то?!? кефира на 250, помидоров на 250 ну и... курицы на 200? вродь норм. водыыыыыыыы.... мне... и терпения... часа через пол начну наконец заниматься... как утрясется курочка с рисом)

главное... НЕ СМЕЙ СВОЙ НОС МЕРЗКАЯ КОРОВА ПОКАЗЫВАТЬ НА УЛИЦУ! ТЫ НАКАЗАНА! НИКАКИХ ГУЛЯНОК И ДРУЗЕЙ ДО 67 КГ!!!!!

08:00

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Мне 22. Мне черт побери 22. А я лох законченый можно сказать. Ведь впереди будущее старой девы. Не в компании кошек конечно, скорей уж собак. Девченки в 18 умудряются выть от того что нет серьезных отношении. А мне что делать то? М?! Петлю готовить? Скоро начну и на эту тему задумываться. Так надоело смотреть на счастье других. я радуюсь за подруг и друзей нашедших свою половинку, при чем искренне. Нет черной зависти. Есть лишь непонимание. А когда моя очередь то?! Не смотря на присутствие нескольких влюбленных в меня мч я одна. Хочу просто человеческого тепла. Может это пмс говорит. А может... А фиг знает что может.

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Вчера на дионе расписывала рацион. Ага. Ток я щас думаю вот... Много чего то написала то. Не катит. На сегодня 900 ккал. А завтра 700. В понедельник зеленый чай. И по утрам имбирная смесь сухая. Никто не помнит ее состав?! Кстати сегодня обычный куплю. И буду с ним чай пить.

21:14

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички хочешь есть попей водички

Мой девиз на ближайшие 20 дней. Бля а жрать то как охота. Фак! Низя мать! Держись! Еще пару дней и отпустит!

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
ПИЗДЕЦ КАК Я ЗЛА! НА СЕБЯ! НА ЛЕТО! НА АЛКО! Я БЛЯДЬ СЕБЯ ЩАС НЕНАВИЖУ!
и пусть я свалюсь с ног... но с понедельника пойдут дни по 500 ккал... и 2 раза в неделю разгрузы на зеленом чае!
до 17 сентября!
и если я сорвусь. я буду не я.
и вообще есть желающие поспорить что я не выдержу? давайте поспорим! ! вы придумаете только что я должна буду вам... если сорвусь! плиз... мне оч нужно!

13:55

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
встав кое как на весы и дрожащими руками сделав замеры испугалась
другой мотивации мне и не нужно. пиздец :cens:
а ведь еще недавно мало того что первой цифрой на весах была 6 так и размеры были см на 5 везде поменьше :apstenu: ФАК!!!!!
вот оно лето... со своим пивом и гулянками :wdpkr:
мля...
обозлилась на себя :bubu:
а ведь еще утром радовалась изменениям во внешности. отказавшись от всякой дряни и некачественного алкоголя существенно улучшилось состояние кожи. поры меньше и нет никаких мерзостей.
ага мля... так хочется усесться на какую нибудь диету аля гречка или протас... но сдержусь. смысла нет. ведь при нормальном питании вес то наберется обратно. и еще быстрей чем уходил.
так что терпим. нормально кушаем. занимаемся спортом. ведем здоровый образ жизни. и медленно но верно худеем

21:36

2й день

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Расписывать не буду но за 1200 ккал не вышла и занималась таки наконец:-) я сегодня молодец, хотя честно скажу было оч сложно сегодня... Жор ужаснейший! А кд все нет:-( писец чес слово... Начинаю нервничать... Завтра хочу на молочке посидеть. Кефир. Творог. Молоко. Сыр. И немного меда:-) Ням будет;-)

21:00

Ремонт

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Кухню с горем пополам закончили! Яху! Теперь о наболевшем.... Зал... То есть моя комнатка! Кто может подсказать стилистику? Я думаю о ИНЬ и ЯНЬ... Только в черно золотом цвете... Дверь арка большая черная из 2х створок. Полы черный ламинат. Стены друг на против друга черные и приглушенно золотые. Плинтуса соответственно такие же. На одной стене ниша с полочками со знаком и/я. На потолке выступающая конструкция с этим же знаком и вместо глазок 2 лампочки. Приглушенно золотые занавески и черные очень плотные шторы. Плюс по потолку пустить подсветку золотистую. Из за черных конструкции, она будет овальной. И по ним еще штук 8 лампочек. Вот как то так... Вы как думаете?

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
500 гр кабачков, 1 яйцо, 1 маленькая луковица, соль и перец по вкусу, вариант добавить еще и зелень:-)

Если все трут кабачки то я их мелко режу и направляю в блендер. С яйцом, луком и приправой. получается однородная масса с комочками. Ее то и отправляю на сковороду. Оладики получаются нежными и воздушными:-)

08:06

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Приплыли. Комплексы коровы вернулись. Шорты розовые в которых я без проблем ходила на море и несколько раз у нас в городе сегодня показались слишком короткими. Ноги жирными. И живот ну через чур уж огромным. Ну ФУ! И юбки не могу одевать короче чем 10 см выше колена. Стыдно. Хочется нацепить широкие штаны и свитер на 10 размеров больше:-(

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Я опять свихнулась. Дневник опять переходит в разряд похудательных. Блин. Не хотела. Доела рагу. Немного выкинула. Уху доела мама. С завтра подсчет ккал. До конца недели максимум 1200.

@темы: Идея фикс

06:41

2 день

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Еда - рагу
Спорт разберемся

Почему рагу? Сплошныйе овощи. Фактически без масла. По ккал думаю в 100 гр где то 30. За день думаю нажрать до 500 ккал

20:58

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Пусть мацони 50 ккал, на нектарин пусть 300 ккал, роллы 600 ккал... Бля буду.... 950 ккал... Но! Мартини на 400 ккал! Спрайт на 150 и сок на 400 еще... Я выпила ккал так же как и съела! Ну и какой алкоголь то на фиг? Не не не! Чай зеленый и минералка! Завтра рагу ... Там на 100 гр ну ккал 30.... Это явно меньше выйдет чем 1900 ккал. Как минимум раза в 3. Писец... Щас плакать буду на фиг... Чес слово не думала что мартини содержит 140 ккал. ПОДСТАВА!

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Первый завтрак 3 нектарина
Второй завтрак пол кружки мацони
Обед 2 нектарина
2обед и ужин 2 порции роллов, 300 грамм мартини и 3 стакана сока и 0.5 спрайта

Завтра день на рагу.

Откуда нарушения? Во первых кухня дома не работала. Завал. А во вторых гуляла с ПЧ ларой и ПЧ ирой:-) И не смотря на это думаю день не совсем ужасен. Из спорта много ходьбы.

Завтра ОБЕЩАЮ будет лучше:-)

13:02

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Я опять как один большой прыщ. Пмс рулит нах.

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Ток я могу идти тепло одетой и в шлепках:-)

Вчера ж ванька приходил, бухой. Принес мне банку страйка, еле удержалась. Низя же. Фу кака! Начал слюни и сопли пускать что так соскучился, а я коза такая ноль эмоций на него бедного мальчика. Началось. Рома обижен что я проспала весь его выходной. Не звонит. А я не звоню потому что не хочу раздражать его и дразнить. Зато коржову в 12 часов ночи может легко захотеться меня увидеть. Соскучился видите ли он. Ток он у меня забыл спросить. Я соскучилась? Я хочу его видеть? НЕА! Короче зае блин. Но в этом даже плюс. Чем дольше я сижу дома с нежеланием видеть окружающих тем сильнее я отвыкаю от курева их и бухла. Надо надо надо бросать это гиблое дело. Я же девушка, а потом уже тусовщица. Мне нужно подумать о будущих детях. Чистка организма займет не один год. Дряни то много во мне. А детки в этом не виноваты. Не хочу потом маяться по врачам. Не хочу чтоб дети страдали.

И еще я уже соскучилась по натуське, ане и саше! Эх точно надо в мае приехать хотя бы дня на 3...

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Завтрак - 3 некрарина и кофе
2 завтрак - йогурт активиа без добавок
Обед - уха
2 обед - ?
Ужин - кружка кефира, пол пачки творога с медом

Вечером
50 пресса и 10 минут джима обруча

Тьфу тьфу чтоб не сглазить...

20:11

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Когда много говорю мало делаю. Нужно меньше говорить. И делать начинать постепенно.

Главное держаться цели. Прекратить срываться. И НАБРАТЬСЯ ТЕРПЕНИЯ.

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
- не пьем
- не курим (постепенно бросаем)
ПИТАНИЕ
четко по времени 3 раза в день
- завтрак либо фрукты либо овощи
- обед суп
- ужин молочка плюс каши, салаты, фрукты с логрусом
В течении дня можно кефир
СПОРТ
- утром либо 50 раз присесть, либо 100 раз скакалки, либо 15 бега
- вечером обруч от 10 до 30 минут, и пресс хоть сколько нибудь для начала
Послабления
Из алкоголя лишь вино
По поводу можно все но после либо день либо 2 на моно диете
Съела гадость? Осталась без приема пищи
Вместо сахара мед. Сладкого захотелось? Шоколадка для диабетика
И СТРОГИЙ ПОДСЧЕТ ККАЛ ОТ 1000 ДО 1200

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Не уж то я совсем от рук отбилась? Блин. Не ну не серьезно! Так.... ЛЮДИ! ДАЙТЕ ПИНКА И СОВЕТА С ЧЕГО НАЧАТЬ В ЭТОТ РАЗ! ТОЛЬКО НЕ СПЕША, ЧТОБ БЕЗ СРЫВОВ, ВЕДЬ ВПЕРЕДИ КД!