Тааааак

Собраться надо. После ночного жора (ела тушеные овощи но все же) надо себя немного наказать:-) сегодня и завтра очищаемся:-) на кефире и на кофе с лимоном! Тихо и мирно:-) вообще время до свадьбы али то есть до 26 объявляю для себя экстренным! ни в коем разе ничего запрещенного! И через день кефирные дни:-) Никакого вина и никаких гулянок! Лучше дома занимаясь не спеша у телевизора:-) я смогу:-) я же умница:-) ну про гулянки я загнула... Понимаю. Но все же! Раз или два в неделю! Не больше! И вообще... Скоро лекции начнутся... Буду учить:-)

@темы: Идея фикс, УНИВЕР, ГУЛЬКИ

---

Вечер

Видела рому... Соскучилась. Общалась с ваней... Нравится, поняла это. Познакомила андрея с настей... Довольная. Написала виталику... Не выдержала. Говорила с костей... Запуталась. Поела ночью... Гадость я, оправдание пмс. Дурной вечер. Завтра... Исправлюсь!!!

@темы: Идея фикс, ПАРНИ, ГУЛЬКИ, НИ О ЧЕМ

---

Мм... Может попробовать?

Прочитала в сообществе про л-карнитин... При аэробных нагрузках помогает сжигать жир... Может купить??? Посмотрю конечно на цену. Ибо возможности ограничены очень. Будет стимулом начать бегать... Хотя бы 2-3круга вокруг квартала... Каждый день. Уже что то. Плюс фитнес до которого если честно руки так и не дошли. Но это пока. Стараюсь исправится...

@темы: Идея фикс, люди помогите

---

Я сегодня большая молодец:-)

Я сегодня умница:-) завтрак ограничила кефиром с фитомуцилом:-) и кушать не хотелось особо:-) покачать руки не успела... Ладно:-) пол часа вечером в обязательном порядке:-) на рынке перебрала товар на столе и перевесила на стене:-) в глазах теперь рябит немного:-) а щас вот жую грейпфрут:-) вечером опять кефир и хватит... вечером надо идти гулять... А это минимум банка коктейля и пол литра вина привезенного из Абхазии:-) но это ничего:-) сегодня можно расслабиться:-) ням:-) в последнее время полюбила я грейпфрут:-) полезно для фигуры:-)

@темы: Идея фикс, ГУЛЬКИ, РАБОТА ЧТОБ ЕЕ

---

Разница в 4 года... Как вам?

@темы: Фото

---

Че приготовить на завтра??? Утром яичница с творогом и кефир с фитомуцилом. А на обед? Я ведь буду в универе... Хотя нет. На рынке. Это проще... Но все равно хочу что нибудь приготовить! С мясом не хочу возиться...

@темы: Идея фикс

---

Лучше:-)

Новый день меня не огорчил и начался как нельзя лучше:-) меня разбудил звонком федя:-) о косте даже не думаю:-)уже остыла:-) самочувствие намного лучше! Хотя животик бо бо... Ну да ладно:-) с утра йогурт, в обед будет тоже йогурт а на ужин кефир с добавкой порошка для кишечника... Такой вот разгрузочный денек будет:-) кстати этот порошок вроде как может помочь похудеть:-) сделала одно упражнение на руки:-) вообще надо заниматься верхней частью тела! А то форма моей фигуры мне не нравится... Возможно завтра все таки устрою день спорта! Вчера решила что будет моим первым бонусом:-) комплект красивого нижнего белья:-) красного и в тон накидка прозрачная:-) куплю как дойду до 75:-) надеюсь к тому времени появится человек для которого захочется его надеть:-) ааа:-) как же хорошо на улице! Тепло и солнышко светит:-) мур:-) еду в универ:-) жизнь прекрасна:-)

@темы: Идея фикс, позитив, УНИВЕР

---

Очень очень очень плохо

Вчера перепила. Помирилась с костей. Точней он со мной. виделась с фимочкой. Поняла что ваня от меня отдаляется. Обидно. Это было вчера. А сегодня не выспалась. Ловила отходняки. Давление прыгает из за погоды. Кишечник напомнил о себе. Да еще и пмс. Вообще конечно не весело. Целый день умирала. Позволила себе расслабится сегодня. И забыть о том что худею. ни тренировки. Сил нет. Ни диеты... Днем самса, адреналин большой и 3 стакана разливного лимонада! вечером после 6 кусок торта. Несколько картошек вареных маленьких и пару кусков мяса тушеного. Маленький спад связанный исключительно с моим состоянием! Завтра исправлюсь! И все будет хорошо:-)

@темы: пмс, ПАРНИ, ГУЛЬКИ, Здоровье

---

Маленькие радости:-)

Подведем итог. Вчера я не смогла вечером заставить себя заниматься, зато находилась в доволь и поменяла диск, теперь он работает:-) а сегодня я немного занялась руками:-) правда всего 1 упражнение с 4кг гантелями... 3 подхода по 15 раз. Но утром!! странно что я вообще что то сделала:-) прогресс:-) сегодня съела 2 котлеты с утра и выпила кружку компота еле сладкого:-) днем сырок и активиа со злаками и яблоком:-) вечером планирую грейпфрут:-) надо проработать пресс верхний и нижний, отжимания для груди:-) минут 20 фитнеса:-) после чего самое приятное... ванная и массаж:-) обвертывание глиной, кофейный скраб и мумие:-) затем массаж мамин :-) ну а потом гулять:-) вечер обещает быть насыщенным:-) надеюсь так и будет:-) лю всех:-)

@темы: Идея фикс, позитив, ГУЛЬКИ

---

Что мне нравится в себе?

Как личность и человек... Я отзывчивая, не могу смотреть как плохо дорогому мне человеку. общительная, болтушка с которой не скучно! и по возможности искренняя... Не люблю ложь! Но при этом я в состоянии промолчать и недоговорить!
В моем теле... Мне нравится 3 части моего тела. Во первых лицо. Смазливая мордашка на столько, что она спасает меня в любой ситуации и постоянно вызывает симпатию и умиление:-) моя детская непосредственность тому лучший пример! грудь... Что тут скажешь... 4 размер! Мужчины обожают большую грудь, а мне до жути нравится как на ней смотрятся разрезы и декольте! Ноги... Прямые и длинные! На них даже на толстых очень смотрятся юбочки:-) а когда они на каблуках так вообще:-)

Главное не забывать что есть плюсы! А с минусамк нужно и возможно бороться!

---

Девочки сравните с нижним постом и скажите на сколько видна разница?

---

Фото:-) не для слабонервных:-)

Спорта не вышло сегодня:-) потому что поехала в универ:-) перевожусь на псих фак:-) ладно, займусь сегодня верхней частью тела, сначала руки потом грудь:-) диск еще придется поменять не работает это я сегодня утром *чтоб было* и видя это я старалась больше и больше:-) хотя уже есть сдвиги, животик меньше бочки не так торчат! В эти джинсы зимой я лишь мечтала влезть! прошу прощения у пч мальчиков за абсолютную не эстетичность! Но запись не имею возможности закрыть с телефона



Это я сегодня в автобусе:-) снова фото неплохие получаются:-) заметно самой уже что схуднула:-) ира - ирр, аня - холодная мечта и наташа - натахер есть изменения???

@темы: УНИВЕР, Фото, идея фикс

---

Свобода ~ это моя валюта:-)

Да да да:-) я это сделала:-) я предложила остаться с друзьями:-) ахахаха:-) так что я снова птичка вольная:-) мне так проще, зная что могу делать что хочу гулять где хочу с кем хочу и как хочу:-) он понял, но сказал что пока нам не стоит общаться:-) сука я:-) разбила мальчику сердце а если не разбила то сильно задела:-) пофиг:-) не фиг думать о чьих то чувствах! Надо думать о своих:-)

@настроение: Супер:-)

@темы: ПАРНИ

---

Костя

Ночь вдвоем. Дело к постели. Но я не уступила. И вот что... Он рядом дрожит. Называет малышкой. Любимой девочкой. Говорит что не хочет меня терять, что я стану только его. Что привязался. Что он с ума сходит. Но... Я не смогу его полюбить. Я не хочу его. И с его стороны это лишь страсть. Это не чувства. Он ребенок. А мне нужен мужчина. Отношении не выйдет. И он не поможет забыть мне виталика. Увы... Вывод. Надо бросать.

@темы: ПАРНИ, Котя

---

Тараканы мои че то слишком сильно зашевелились:-)

Девченки худеющие советую прочитать книжку *система минус 60*:-) правда, у меня очень сильно меняется отношение к себе, своему и окружающему миру:-) открылось второе дыхание:-) будто не было всех тех неудач, срывов и колебаний веса:-) я во многом сменила свои привычки и круг общения как и хотела, теперь время заниматься собой не только снаружи но и внутри:-) нужно правильное отношение ко всему! И самое главное избавится от НЕНАВИСТИ К СЕБЕ И К СВОЕМУ ТЕЛУ! Вчерашнее упадочное настроение безусловно следствие пмс... В это время и выбрасываю излишки негатива! Которого во мне увы и впрямь много! Надо научиться прощать и отпускать! Жить будущим! А не прошлым! Больше дисциплины, больше собранности! Здоровое питание не только во второй половине дня, ежедневные нагрузки по пол часа, по возможности бег хотя бы круг вокруг квартала, кофейный скраб, массаж с мумие, хочу попробовать заняться йогой, возможно это поможет мне достичь чего то большего! И главное НУЖНО БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА! Ведь все в моих руках! И речь идет не о фигуре, а обо мне в целом! Срывы будут. Я знаю. Но все равно! Я смогу! Ведь я делаю все это для себя:-)

@темы: Идея фикс

---

Дяяяяя:-)

Купила диск с аэробикой и стрип аэробикой:-) завтра таня доооооома:-) яху:-) так что хана мне:-) буду себя усердно весь день насиловать:-) надо научиться заново крутить обруч, и сделать много много повторов пресса:-) полуотжимания и конечно нагрузка на руки, возьму свою гантелю на 5 кг и как следует проработаю бицепсы:-) о как!!!! надену шорты, пояс, обматаюсь клеенкой и целый день буду прыгать и скакать:-) а еще в промежутке надо будет побегать по лестнице, правда всего 2 этажа... Ну да ладно:-) вечером надо с ниной погулять:-) зайду к ней, там 9 этаж и помогу спустить коляску пешком:-) очень хочется завтра выжать из себя все все все соки!!! Чтоб к 9 вечера была измотана:-)
Итак подъем в 9:-) круг бегом вокруг квартала. В 9.30 затем 150 верхнего пресса, с тренажором это не сложно:-) в 10 часов 3 подхода нижнего, хотя бы раз по 20:-) после чего общий пресс 3 по 15:-) в 10.30 с колесом поработаю, 3 по 20:-) отжимания, 3 по 10 и гантели 3 по 20 на руку:-) если найду стяжку то еще пару подходов на спину:-) затем бег по лестнице, туда сюда раз 20:-) а далее в ход диск пойдет:-) часов до 4:-) затем ванная и самомассаж:-) ну и к нине:-) завтра обязательно расскажу получилось ли то что задумала:-)

@темы: йа фрик, Спорт спорт спорт

---

Пмс... Не больше:-)

Пмс:-) это всего лишь пмс! Спокойно... Уже стало хорошо и спокойно:-) небо голубое. Солнышко светит. На улице хорошоооооо и тепло:-) я нехотя иду на рынок жуя большую шоколадку марс, перед этим я слопала кусок колбасы и сделала пару глотков севенапа:-) далее только грейпфрут и зеленый чай:-) надо сходить в магазин и купить чай с новым ароматом:-) например апельсина:-) вечером куплю еще масло апельсина и буду заниматься под какую нибудь приятную музыку. Вдыхать испарение и пить чаек:-) а потом придет котя, вчера под действием вина я ляпнула что соскучилась... Йа лошко:-) мне такие заявления обычно не свойственны!

@темы: котя, пьянка, Пмс

---

Грустно...

Я хочу внимания. Хочу не быть одна. Хочу... Хорошо что хотя бы юля рядом. Но это не спасло меня от срыва и зажора. Сухой разговор с костей меня огорчил. Поход по магазинам вообще разбил. Хотя в итоге в своем любимом нью ~ йоркере я нашла себе толстовку! Куча маек понравилась, но стиль аля спорт уже должен уходить на второй план! ни одной не купила! Я усталая, пьяная и расстроеная. Он то ли не верит мне. То ли не определиться толком... На счет нас. Еще бы. Кому нужна такая корова как я. В общем срыв. Конкретный. Надо работать над собой...

@темы: Идея фикс, шопинг, ГРУЗ

---

О насущном

Вчитываясь в книгу невольно понимаю что через все это я уже проходила. Но ошибок до сих пор много... эти комплексы. Неуверенность в себе... Душат. Стесняюсь себя. До ужаса. Даже больше чем в 107 кг. Возможно потому что требовательней стала. Намного. Любая открытая складочка... Или торчащий жирок из за пояса... Висящая кожа.... Аааа... Взрыв мозга обеспечен! Спокойно... Таня соберись... Медленно но верно... Ты сможешь... Ты просто обязана! 22.5 кг и 10 месяцев... Все возможно.... Главное без паники!

@темы: Идея фикс, ГРУЗ

---

Итак:-)

Сижу читаю книжку и жую сборов обезжиреный с кефиром:-) на завтрак был круасан со сливками и газировка:-) а вечером грейпфрут:-) вроде нормально:-) вечером еще надо нагрузку бы хорошую... Уберу дома, помою полы, почищу ковер:-) затем пресс верхний и нижний:-) а дальше как получится, либо костя придет и пойдем в сквер либо туда же только с катей:-)

@темы: Идея фикс