учусь плести колоски на себе) цирк бляяя)))) но уже получается потихоньку))

---

самодиагноз блин
нервная булимия
тут все просто
а вот с самолечением то туговато

---

и как всегда) после глобальной пьянки отошла лишь к вечеру)
а ведь собирались посидеть с кумой всего пару часиков) ага)
домой кум доставил наши тушки к утру)))

посидели весело )) выжрали 3 бутылки джека) простите меня калории) джек и кола... день загублен) зато бжу остальные дни держу) мама говорит начало лицо осовываться) значит процесс то идет))

я рада что перешла на белковую диету, хомячить можно вкусно и разнообразно) а главное что за 2 недели ушло 4 кг) медленно конечно.... но блин результат лучше чем от моих вечных крайностей) и еще за алко срывы не стыдно и не стремно)

спасибо хочется сказать с счетчику бжу) я теперь знаю норму приблизительную и как она выглядит, отсюда и стабильность в питании)))

а еще почитываю статейки о моих проблемах с пищевым поведением, это трындец как сложно оказывается. и работы над моим психологическим нездоровьем еще предстоит немеренно. зато теперь ясно откуда ноги растут у миллиона моих проблем физических и психологических.... хех)

ну да ладно) главное что очередное начало положено) и по чуть чуть но все исправлю)) тем более это не первый психологический барьер с которым я справлюсь))))

выговорилась)) да))

---

кума сучка) а виски вкусный) и пляски это круто)))
а еще вес 93.5)) тра та та))
ай эм хэппи)))

---

надеюсь больше ни одной сигареты... я сильная. я смогу. я справлюсь.

---

стажируюсь сразу в 2х местах, считать белки проблемно, ну ничего. подождать всего недельку. все устаканиться. а пока не расслабляться.

---

вес резко скаконул да 95) и то радость) на счет санька решила таки заморозить процесс) ведь с парнями как и с едой, если не знаешь че хочешь, значит не хочешь ничего)

а того кого хочется лучше не трогать, ну... пока)

---

стыдновато. но блин так мимимишно) сашка хороший, и с ним рядом я чувствую себя девочковой девочкой)

---

пьяная баба это пздц. вот. натварила делов. ужс. стыдно. стремно.

---

из жалости.
добейте меня.
блин.

больно.
это еще один стимул сбросить вес недожидаясь денег на лечение.
боли во время кд. они просто ужасны.

---

пришли веселые деньки. с задержкой 22 дня.
чувствую весело мне будет. очень(((

---

думаю над тем чтобы отдать кота((( соседка сверху прикормила похожего, и он гадит в подъезде. думают соответственно на Мафаню моего. и похрен с одной стороны. а с другой есть такая проблема как сосед. который может травануть моего обормота или лопатой шибануть. боюсь(((

---

начиталась я статей, и отдуплила в чем моя проблема))) я считаю только кк, а про бжу даже и не думала((

йа лох
ибо белков углеводов и жиров порой мягко говоря неверное колличество, и это видимо рушит все старания

прочитав пару десятков статей , решилась таки чуток подправить рацион

уклон будет белковый, жиры по самому минимуму, а углеводы уменьшены в половину.
кк остануться прежними, около 1300 в день

итак, копировать все я не буду. а вот результаты дня по бжу и кк для общей контроля надо будет регить.

---

в последнее время особо остро начала замечать, что круг общения сузился до невозможности.
друзья парни застряли в возрасте 20 лет, думают лишь о пьянках да гулянках. оскотинились. ребята которых я как родных любила, изменились до неузнаваемости.

подруги одна за одной либо замуж выходят, либо беременеют.

не ну я рада за них. правда. но но но.

к их рядам в ближайшее время я не собираюсь присоединиться. и тучи одиночества сгущаются все активней(((

---

хоть и думала о разгрузе на кефире, а вышел на скупчике)))
вес упал до 97))
очень много ходила) теперь ножки гудят)) сегодня предпочтение отдам овощам)))))

---

вот так нажрешь больше половины кк , а потом сидишь и думаешь *на хрена?!?*

завтра надо на разгруз, и на пару тройку собеседований. как раз не дома проведу день. и не до еды будет.

может даже и пешком похожу завтра, если конечно асфальт пригодным будет для хотьбы)) вплавь неохота))) и вообще... что за подстава??? февраль, крещенские морозы.... и на улице плюсовая!!!! нервирует. ибо в марте будем расплачиваться за это минусами((

---

старые фото в весе 63 кг стимулируют....
это плюс
и напрягают
это минус

---

1023

я заметила, что расслаблена, это нот гуд
так что на этот раз я выдумала что то новенькое)))
со старыми дырками) строгий подсчет кк, через программу)
удобно))
учитывая, что интернет далеко не всегда доступен
а если я не записываю... то жуть как забиваю на все что можно)))

попробую так, а там видно будет) всетаки до весны полтора месяца....

если доберусь до 80 кг) то поверю в чудеса))

---

дрынь дрынь дрынь

пока сидела дома ввела в привычку 8 минутный комплекс для попы
пресс пока роскошь
питание ни о чем, но не переедаю
завтра хочу на молочке отсидеть
а сегодня делаю тортииииик


и опять не жру
ибо готовлю
парадокс

---

я пару лет назад проходила через подобную апатию

мама предлагает взять кредит на лечение... а нам и сейчас то толком нечем платить(((( папа без работы, да и я на мели(( и без работы((