Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Мышцы. На ногах. Блин. Не расчитала... В общем в сообществе дали мне ссылку. Теперь качаю ноги, точней бедра и таз. Упражнения в принципе простые. Но как выяснилось мышцы на ногах крепкие только внутренние. Остальное на нуле. Комплекс занимает час. Это мало. И мне нравится. При 3 разах в неделю обещают результат через 2 недели. Я же позанимаюсь каждый день до того как мышцы и ноги четко не втиснуться в 46 размер. И не примут форму красивую. Думаю месяц. Плюс 10 по 100 с тренажером. Обруч 20 минут. Выходит 2 часа. Самое то. Правда ножки воют после растяжки. Даже учитывая то что уменьшила колличество всего в 2 раза:-( пока для рук подходящих комплексов не нашла:-( но ничего. Есть же еще гантели:-) так что поиски не буду останавливать:-)