надо лечить...

[J~U~S~T~~M~E]

вот кто еще нормальный встанет в 5 утра чтоб покачать пресс и сходить в душ с мумие? никто! ТОЛЬКО Я! пресса на эйбшейпере 3 по 15. и легкого подъема корпуса до половины 3 по 20. начну ка лучше с малого! и каждую неделю буду увеличивать на 5 повторений, а вот качку рук приостанавливаю. уменьшаю кол - во упражнений с 3 до 1. оставляю только на внутреннюю поверхности руки. и 2 с эспандером (тот который для бедер). еще бы заставить себя бегать по утрам... но там хоооооооооооолодно. брррррррр. а еще меня бесит что папа рано встает. мне стыдно при ком то заниматься.

Comments

[Легкость бытия]

J~U~S~T~~M~E

какая ты молодец.
а я в 6 не могу встать, чтобы наконец начать заниматься этим бодифлексом, чтобы все подтянуто было(((
и обруч вечером 20 минут покрутить. лентяйка(((
сейчас одно оправдание - болею.

мне стыдно при ком то заниматься.

я тоже не люблю когда кто-то знает, что я занимаюсь. сразу все желание отпадает(

[J~U~S~T~~M~E]

Заставить себя сложно. Но вроде возможно. Плохо одно. Я заболела. И диета к чертям полетела

[Легкость бытия]

J~U~S~T~~M~E

Заставить себя сложно. Но вроде возможно.

конечно. просто я жутко ленивая. и мне ещё сложнее. но если хочу иметь красивое тело, то надо.

Плохо одно. Я заболела. И диета к чертям полетела

я тоже заболела. иммунитет видимо ослаблен и простуда взялась за меня) но я пока держусь. с диеты не слезаю.

[...Caramel...]

J~U~S~T~~M~E ,давай выздоравливай и по поводу диеты...просто придерживайся пормы ПМЖ и всё будет ОК

[J~U~S~T~~M~E]

Думаешь я не ленивая? Меня тоже сложно заставить заниматься. Но вот уже почти как месяц каждый день стабильно по часу занимаюсь:-) по началу даже через боль. А щас уже нормально:-)

[J~U~S~T~~M~E]

Пмж?

[Легкость бытия]

J~U~S~T~~M~E

застыдила меня по полной)
вылечусь и подъем в 6 утра.

[J~U~S~T~~M~E]

Я даже не пыталась... Честно!

[Легкость бытия]

=)

[...Caramel...]

J~U~S~T~~M~E ,поменьше жрать)

[J~U~S~T~~M~E]

Ааа... Ну да ну да:-)