Наконец то!

[J~U~S~T~~M~E]

Апогей моих мучений... Кд... Явление христа народу! Второе пришествие! Стоило им явится и я вешаюсь... Хватает иногда так, что меня пополам складывает ненавижу эти дни, но жду их каждый раз с нетерпением... До минимального веса всего лишь 8 кг. Быстрей бы... Тогда и цикл возможно снова в норму придет и не будет так больно. Теперь понятно почему мне ночью хотелось так поесть, почему вес остановился на 86 и почему я такая злая была!

@темы: ИДЕЯ ФИКС, КД

Comments

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

солнышко, ты хочшеь скинуть еще 8 кг??
и все7? ну совсем чутьт-чуть остлось!
короче, бери меня в свои ряды! давай худеть вмесмте! я поправилась.. вроде.. не знаю, не взвешилась, но кажется, что да... я тоже хочу 8 кг скинуть!

[J~U~S~T~~M~E]

Эти 8 я хочу скинуть до конца августа! А вообще мне еще 26... В любом случае присоединяйся!

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

J~U~S~T~~M~E до конца августа??
епт.. это релаьно??
как??
давай делись со мной как худеешь ты?

[J~U~S~T~~M~E]

Ну на первых порах для меня реально! Потом максимум по 3 кг в месяц! Особых рецептов нет, считаю ккал. Не более тысячи в день! Когда не жарко занимаюсь прессом, при любой возможности хожу плавать, благо пока лето:-)

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

хым.. а какие ты продукты ешьв основном?
так.. блин.. надо считать...

[J~U~S~T~~M~E]

В день литра пол кефира, я пью 0.5 жирности ~ 160 ккал. Иногда и литр выпиваю. По кг в день помидоров ~ 100 ккал. Ну а дальше как получится то йогурты диетические. Могу и мороженое съесть. И бутерброд. И супа. Ну не больше 1000 ккал. Вообще сброс веса сложно идет. Щас кд жрать хочется. Срывалась. Правда уже взяла себя в руки:-) и ничего лишнего не позволяю себе:-)

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

ох.... я вот пришла сушек натрескалась и окорочек съела....

[J~U~S~T~~M~E]

Ну с таким рационом конечно поправишься! Тем более вечером!

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

всее)) сушки кончились)))

[J~U~S~T~~M~E]

У ха ха:-) зажгла!

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

ну так.. блин.. вот я покуцшать люблю!!!!!!
фак...
солнц, скажу что кушать это плохо)

[J~U~S~T~~M~E]

Ой знаю! Еще как плохо!

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

J~U~S~T~~M~E так, все солнце! даю тебе обещание не есть конфет! и там шоколадок мороженного всю неделю! только кофе чай с сахаром!
ииии. что еще не есть? сама скажи!

[J~U~S~T~~M~E]

Убирай из рациона мучное, жареное! Ешь больше овощей, и денек разгрузку сделай, на кефире посиди:-)

[Сердце, собирайся... Мы уходим!]

постораюсь!

[J~U~S~T~~M~E]

Удачи в этом не легком деле!