[J~U~S~T~~M~E]

безбожно жру все подряд уже 2 дня... щеки начали округляться.

заедаю стресс... ненавижу ссоры. тяжело их переношу.

надо бы собратья с мыслями. да лень если честно.

максимум на что я пока способна это ежедневный обруч по 10 минут.

и тренировки со вчерашнего дня. 2 раза в неделю буду с подругой ходить, в тренажерный зал.

начала снова гуливанить. а значит и пить... пиво и коктели. пузо надулось буквально на глазах.

надо бы на неделе собраться так с мыслями, выйти с депрессии . надооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!

и подтянуться... для начала все таки нужен обруч 20 минут и ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ... как легко сказать, и как лень делать! ппц.............

надломил меня он

Comments

[Легкость бытия]

Таня, соберись давай, не упускай, а то вес только рад вернуться. Я тоже уже дня 3 не занималась, стыдно, но не могу себя заставить, сегодня надеюсь исправиться.

[J~U~S~T~~M~E]

да заниматься я то занимаюсь, обруч кручу, начала в качалку ходить. проблема не в этом(( проблема в том что я стресс заедаю((((

[Легкость бытия]

я тебе про еду и говорила, про спорт это я на свою долю пожаловалась. Ты же знаешь, что заедание стресса это для нас главная проблема, так зачем потворствуешь? надо заесть выпей воды или съешь огурец. И не надо много пить, я понимаю гулянки и все такое, но можно же как-то себя сдержать хоть чуть-чуть

[J~U~S~T~~M~E]

я все это прекрасно понимаю. для того чтоб не пить дрянь всю эту сижу дома. по подругам не хожу. а вот с едой пока справиться не могу. думаю над вариантом успокоительных чтоб не нервничать.... а ты вот молодец. питаешься правильно. главное продолжай в том же духе. а вот на счет спорта мне кажется когда немного веса еще уйдет спорт станет тебе в радость)

[Легкость бытия]

J~U~S~T~~M~E,

мне кажется когда немного веса еще уйдет спорт станет тебе в радость)

сама надеюсь на это)

Таня, просто ты для меня такой стимул, всегда твоими фотками любуюсь, поэтому не хочу, чтобы ты в самом конце все бросила)

[J~U~S~T~~M~E]

блииииииииииииииииин
ты нашла что сказать чтоб мне прям стыдно стало((((

[Легкость бытия]

вот и перестань стресс заедать) лучше по магазинам пройдись и присмотри, что себе купишь за ещё сброшенные кг 5)

[J~U~S~T~~M~E]

вес у меня нормальный, проблема в объемах... может начать себя сантиметрами стимулировать??????

[Легкость бытия]

J~U~S~T~~M~E, попробуй, займись бодифлексом, говорят он как раз эти см и убирает

[J~U~S~T~~M~E]

я не могу им заниматься, меня дикая волна смеха накрывает. нужен живой пример))))

[Легкость бытия]

)))) я делаю пресс и руки, чтобы подтянуть, там как обычно и не смешно) надо начать с какого-то движения, потом добавлять другие) думаю на следующей неделе ещё одно добавить)

[J~U~S~T~~M~E]

эм.... надо видео бы скачать в HD качестве, чтоб лучше видно было на телике)