пищевой дневник (попытка последняя, расчитаная на месяц)

среда, 26 января 2011

08:46

пищевой дневник (попытка последняя, расчитаная на месяц)

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

22.01.
+
23.01.
-
24.01.
З.О.У. суп рисовокартофельнокуриный ~ 900 ккал
косяк в виде средней пачки чипсов это еще 400

ну уж очень соленого хотелось! Спорта не было... Некогда мне! Надо исправляться и находить время...
25.01.
З. Каша с молоком 200 ккал
О.У. Доширак. Пюре ролтон. 2 шоколадки кит кат. 2 кофе с молоком в пакетиках. Бутерброд с колбасой. 2 помидора. Котлета.
Спорта нет. Ибо некогда было. Зато полуторо часовая прогулка после работы

26.01.
З. Кашка с молоком, пол стакана колы (разбавляла ампулы чтоб не так противно было)
О. Суп
У.
Взяла на работу и кашу и суп. Так что будет все спокойно и без нарушений. Спорт сегодня обязателен.
27.01.
ОБЩИЙ РАЦИОН.
Пол пачки чипсов средней. Слойка. Круасан. Половина сырка плавленного. Шоколадка милка. 2 котлеты. 2 огурца соленых. Кусок хлеба. Бутерброд с сыром и маслом.
И не обжиралась вроде. А по ккал много. Меня по морозу тянет на гадости.
28.01.
З. Яйцо, 3 кусочка сервилата. Слойка с картошкой и мясом
О. У. Шоколадка альпен гольд. Активиа, грамм 250
вот тебе и 1000 ккал

запись создана: 22.01.2011 в 08:40

URL