Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
очередной план сбрасывания кг созрееееееел на последующую неделю
ибо диеты мне не под силу, срываюсь из за колличества праздников на алкоголь решила я подсчитывать снова ккал, и кушать по плану что накупила то и ешь (сегодня была в гипермаркете и набрала исключительно правильной и невредной пищи), много всего но в небольшом колличестве чтоб не обжираться
то есть
ежедневный завтрак 1/2 грейпа с кофе имбирно-лимонным (для разгона обменки)
26 смесь овощная с рулетом куриным домашнего приготовления в рукаве
27 молоко бананный день
28 на твороге с кефиром и чуть чуть меда
29 апельсины
30 яблоки с кефиром
31 смесь овощная с лещем консервированным
в качестве утяжеления цели ккал с 1000 за 6 дней должны доползти до 700
и САМОЕ ВАЖНОЕ! ЭТУ НЕДЕЛЮ НЕ ПИТЬ!

и да... спорт вернулся) погулять не выйдешь так вот и остается сидеть дома и сходить с ума с гантелями!