а теперь... читаем мантру...
я сильная
я справлюсь
я смогу
я не хочу жрать

ужин как то уж через чур быстро провалился
и забылся

бррррр

п.с.
мантра помогла, рабочий день позади) и я наконец то в кроватке))
с 5 вечера ничего не ела) и это при том что сегодня я заменяла поворенка)))
горжусь собой как стадо бегемотиков) такими темпами отвыкну потихоньку от ночной жрачки...

и да... решила что хочу все 4 недели отсидеть. вот... думаю смогу. а то вот это метание туда сюда утомило.

да и после нее останется еже 18 дней до нг... 19 кг? смогу))

запись создана: 17.11.2014 в 19:19

---

кума сучка))) знает что я сегодня опять села на диету и зовет на опохмел))) это спустя то день)))))
а я на работе))) ла ла ла))))

ем мало, специально)) дабы подразгрузиться))
может и завтра подвиг повторю)))

312 кк это конечно смеффно)))) леха ржал над моими утренними четвертинкой липисинки и половинки яйки)))
накупила овощей и фруктов, на неделю или 2)) дабы не мотаться туда сюда)

послезавтра выходной) а значит... надо добраться до покупки гантелек))) если силы будут)))

---

я совсем забыла что сегодня празднование дня рождения моей крестной дочи.... вылетело с головы из за простуды(((((( прости диета((( обещаю себе одно, много есть не стану, и со стола выбиру самое легкое)) хееееех)))) жди меня джек дениэлс)))) бягу моя радость))))

как йа счастлива что купила подарки заранее)))) кума уже напи*** на меня что не пришла помочь на кухне! приду последней))))
побежалааааа....

п.с.
вернулась полупьяная. ела мало, но всякой дряни... ибо другого на стале было. да и закусывать надо было. выходные закончились и надо на работу.

---

попытка намбер тю)))

в этот раз недельку выдержу))
решила видоизменить диету.... вместо фруктов будут фрешики миксованые из цитрусов) а колличество яиц не больше одного))

осталось высчитать кк фреша)

самочувствие лучше, а значит капризиков будет меньше и пихать в себя таблы уже не надо))) яхууууууу))))

устрою себе завтра день маникюра, педикюра, масок, скрабов и еще каких нибудь приятностей))

---

ололо
сорвалась
на 2 куриные котлетки
безвольная тряяяяяпка
сегодня ем что хочу но мало
а завтра заново)))
не расстроилась. посчитаю сегодня кк))
банан 150
котлетки куриные 300
крабовый салат 200
бутер 200
котлетки 200
1050
не так все страшно))

---

понеслось...

завтрак яйца и апельсин, перекусы морковь

1.1
завтрак яйцо 80
перекус морковь 44
Обед апельсины 150
перекус морковь 44
Ужин говядина на мангале 350
перекус морковь 20
итого 680

1.2
завтрак яйцо апельсин 150
перекус морковь 44
Обед курица 209
Ужин салат апельсин 100
перекус морковь 44
итого 547

1.3
завтрак яйцо апельсин 175.5
Обед один тост. один помидор 100
Ужин говядина на мангале, чуток лука 385.5
итого 661


1.4
завтрак яйцо и фреш из апельсинки 150
Обед цитрусовый фреш 150
Ужин мясо и салат 250
итого 550

День пятый
Обед состоит из пары отварных яиц и отварных овощей.
Ужин рыба, апельсин, салат

День шестой
Обед фрукты
Ужин мясо и салат

День седьмой
Обед кура вареные овощи, помидоры, один грейпфрут
На ужин вареные овощи

запись создана: 09.11.2014 в 14:05

---

блин как же мне хреново.
добавилась температура и жуткая боль в горле.
от меню не отступаю. но пью терафлюшки.
очень плохо

---

это ж надо было так заболеть?!?
всю ночь не спала из за сухого кашля. хрипа в дыхании. заложенного носа. боли в горле.
таблетки не пила. низя.
пшикаю гексоралом.
тело ватное. хочу спать. а работать еще 11.5 часов((((((((

---

наступает 3 день... попробую без морковки сегодня)) будет сложновато.... завтра выходной. надо купить гантельки по 2 кг чтоб заниматься на работе формой рук. иных нагрузок пока нет. разве что уборка дома))) да и стремно бегать прыгать и тд.... варикоз сука. прессом бы занятся.... обруч падает... хныыыыыык

и настроение с голодухи скачет))))) если справлюсь с первой неделей будет шикарно))))

---

наконец вспомнила каким методом когда то худела.... омномном)))
все дело в настрое)
я корю себя за то что набрала, а надо было изначально хвалить за то что не смотря на отсутствие лечения и денег на него пусть маленькими, но шагами исправляюсь и худею.

хватит ныть что медленно... надо понимать что вес то набран не за день. да и не от особого жора, а от проблем со здоровьем. а против этих проблем да и без лечения просто так не попрешь.

довольно наказывать себя морально. это угнетает. да... мне тычут весом. тычут внешностью. и что? я всеравно зараза красивая. да и хорошего человека должно быть много! поздно биться головой об стену чувства вины, надо упертостью ее сверлить и рушить.

касаемо диет... я в эти 2 месяца одно пяталась на них сесть. да срывалась. скок можно? жорики на срывном фоне только усугубляют положение. хватит воспринимать их как наказание. это стиль жизни. и на данный момент он мне идеально подходит, хотя и разительно отличается от предыдущего.

что еще... мне нужно прекратить сравнивать себя с фигуристыми девочками. они это они. я это я. и точка. никакого сравнения не может быть. мы разные.

---

яичная епт
созрела

---

состояние апатии
вес сотка
блин блинский
хочу секса романтики и мужского плеча рядом
да да
завыла таки на эту тему
бесит
но.... мне реально нужен мужик
вот
а низяяяяяя
фааааак

---

сорри) пропала)))
интернета небыло))) проблемы с оплатой)) сегодня писать сил нет((( но завтра исправлюсь))))

---

капучино 30 кк
салат овощной 150 кк
мед 100 кк
гречка с овощами 350 кк

попробую ка 800...

итого 630
горжусь собой)))
ага... в 11 ночи котлета и пол шоколадки 500

запись создана: 30.10.2014 в 11:17

---

попробую пойти на уменьшение кк до 500 и снова до тысячи
закон маятника никто не отменял
да и аппетита минимум
вот теперь то с точностью могу сказать что все получится
80 к нг будет

---

а вес то 98)))
юппииии))меньше сотенчика))))
вот вам и кд)))
гречка с молоком 250 кк
куриный бульон с грибами и рисом 200кк
гречка с овощами 200 кк
чай зеленый с медом 300 кк

в тыщу уложилась))

---

месячные с задержкой и с пмс синдромом в месяц 0_о
а вам слабо?!?

сегодня наконец они явились таки....
отютения просто трындец
наглоталась найса и хожу как под кайфом
и как быть с этим я знаю но бабла нет ((((
жру
но немного

пара дней и у меня появится недельки 4 на сброс веса быстрым темпом
когда нет этого пмсного жора все проще
ура))))
хоть какой то положительный момент)))

---

вес 101
тьфу тьфу
завтрак 172 кк
перекус 200
обед 300
перекус 150
ужин 300
хм
а... да пиво 250


решила вернуться так сказать в ряды...
исправляюсь
решительно

---

25 пар обуви
это сдвиг

десяток джинсов
15 юбок
пару десятков маек

куда мне столько????
да еще и на несколько размеров меньше (((((

сегодня с ужасом поняла что совсем перестала читать
последнюю книгу прочитала в августе, точней трилогию 50 оттенков серого
литературка конечно сомнительная, но забавное чтиво оказалось
не зря столько шумихи было вокруг экранизации
с конца первой книги перестала читать пикантные моменты
подзадолбали они шпилиться))))

задумалась чем бы увлечь себя на этот раз
может подскажете пару книженций???

---

на улице 0 º
это просто анриал
аппетит чудовищный
НО леша покажет мне как обращаться с овощами чтоб вкусно было)))
а до этого времени венегрет без картошки))) воооот)) ну моднт еще чуть бульона выпью, для пищеварения)

А КАКАЯ У ВАС ПОГОДА ДЕВОЧКИ?