оперция МИНИ

суббота, 20 февраля 2010

14:47

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

замеры
грудь талия живот
08.02.........102..........79...........98.....
16.02..........101.5.......76.5........96.... осталось 16

8 февраля клац

9 февраля клац

10 февраля клац

11 февраля клац

12 февраля клац

13 февраля лечимся
14 февраля бухаем
15 февраля клац
16 февраля
не помню
обновила замеры)))
17 февраля
не помню
пресс на мяче
обруч около часа
18 февраля
смеси 700 ккал
без спорта
19 февраля
гречка-кефир 480 ккал
15 минут джим обруча
20 февраля
гречка-кефир 420 ккал
21 февраля
22 февраля
23 февраля
24 февраля
обновление замеров
25 февраля
26 февраля
27 февраля
28 февраля

это все ради...

запись создана: 08.02.2010 в 10:45

URL

Комментарии

08.02.2010 в 12:13

Легкость бытия

Я исполню мечту, я возьму и полечу.

уау

URL

08.02.2010 в 12:17

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Это уау не застегивается... Хнык...

URL

08.02.2010 в 12:17

Легкость бытия

Я исполню мечту, я возьму и полечу.

J~U~S~T~~M~E

вот, блин) но ничего, я в тебя верю. у тебя все получится)

URL

08.02.2010 в 12:19

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Спасибо! Надеюсь к концу февраля хотя бы ленина будет не так ужасно смотреться на животе!!

URL

08.02.2010 в 12:22

Легкость бытия

Я исполню мечту, я возьму и полечу.

J~U~S~T~~M~E

боковые складки вечно все портят(

URL

08.02.2010 в 12:42

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Тут не то что бы складки, тут просто размер маленький. Я то полный 48... А те 44-46:-)

URL

10.02.2010 в 20:54

Сердце, собирайся... Мы уходим!

И ничего не надо больше... Твое сердце, мое солнце!

ММ какие ножки)))

URL

11.02.2010 в 01:47

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Спасибо:-)

URL

11.02.2010 в 10:56

cristal rose

Чем чище вода, тем меньше в ней рыбы... Чем человек умнее, тем меньше у него друзей! ©

Ты супер!!!так жержать...у тя все получится!!!! :heart:

URL

11.02.2010 в 11:14

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Спасибо:-) чмок:-)

URL

11.02.2010 в 18:37

марина монток

be kind rewind

нижний убивает... я наверное больше 25 не смогу, когда как верхний 250-300... надо нижний качать, эх(
2 часа спорта! я тобой горжусь!!

URL

11.02.2010 в 18:41

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

250 верхнего? Это полу подъемы?

URL

11.02.2010 в 18:49

марина монток

be kind rewind

J~U~S~T~~M~E
да, как у тебя было написано, отрывая лопатки. за три подхода, с небольшими перерывами

URL

11.02.2010 в 19:02

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Ой я так пока увы не могу... Но буду обязательно увеличивать! У тебя результат когда появился?

URL

11.02.2010 в 19:06

марина монток

be kind rewind

J~U~S~T~~M~E
сначала я делала так 50 раз-30раз-20 р. 100 раз в день. через несколько дней то же самое но два подхода в день. потом поняла, что могу 100 без перерыва, как один подход. 2-3 подхода, в зав-ти от наличия свободного времени. но это только верхний( почему-то р-та не видно вообще, надо подтягивать низ живота, там где основные залежи жира((

URL

11.02.2010 в 19:12

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Ага... Значит буду упор делать на нижний! А как думаешь сколько раз его стоит в день делать чтоб был результат? Самый элементарный хотя бы через месяц...

URL

11.02.2010 в 19:21

марина монток

be kind rewind

J~U~S~T~~M~E
даже не знаю, мне кажется - как ты сейчас (45-50) достаточно. а потом, через 2-3 дня можно еще 10-15 добавлять. хотя я, честно, даже не знаю. с нижним у меня проблема(

URL

11.02.2010 в 19:28

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

Наверное нужно до 90 поднять каким то чудом... А то низ живота слабое мое место :-(

с него нужно 17 см еще убрать до 1 мая...

URL

11.02.2010 в 19:41

марина монток

be kind rewind

J~U~S~T~~M~E
да, низ живота у большинства девушек проблемный, там жирок который обусловлен особенностями женского организма (для защиты ребенка во время беременности, насколько я знаю) и его вообще очень трудно согнать...
до первого мая еще далеко) думаю, успеешь)

URL

11.02.2010 в 19:54

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

О... Интересная информация! Буду знать! И надеюсь успею...

URL

16.02.2010 в 07:35

С детства пышка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!

а килограммы там где?

URL

16.02.2010 в 07:40

J~U~S~T~~M~E

Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)

а я щас не на кило ориетируюсь! меня интересует последений показатель. живот. мне до 1 мая осталось скинуть в нем где то 16 см, дабы застегнуть юбочку которая на фото!

URL