Хех

[J~U~S~T~~M~E]

Подсчет ккал. Замеры. вечные нервы из за каждого см. Блин интересно а бывает иначе? Чтоб легко. Без ломок. Без стрессов из за отказа от любимой еды. Наверное лучше всего постепенно менять пищевые привычки? Чтоб не жить как я в вечных срывах?

Comments

[расЧУДесНАЯ]

Легко только набирать... вот тут никакого стресса и подстчетов. А вот худееееть...так вот проблема. Было бы наоборот

[zyuka]

Легко бывает, когда от нервов худеешь, тут не до чего, а вес сам уходит. Но.... нервные клетки не восстанавливаются, и так можно гастрит заработать.

[J~U~S~T~~M~E]

Об этом остается только мечтать!

[J~U~S~T~~M~E]

От нервов я наоборот поправляюсь... Потому что ем как слон!

J~U~S~T~~M~E бывает!!! бывает легко! я достаточно легко в свое время сбрасывала 10 кг в месяц съедая все, что хочу! НО я рисковала, я употребляла усилитель метаболизма. все-таки химия меня сломала. =( точнее, психическое поведение изменилось до неузнаваемости, и пришлось прекратить.

[zyuka]

J~U~S~T~~M~E я у себя два вида переживаний различаю: от одних жру, от других ем нормально но худею неудержимо. Например, когда я с парнем (теперешним мужем) расставалась - похудела быстро, хотя ела как обычно. Переживала. А вот когда впереди экзамены предстоят или что-то в этом духе, жру и поправляюсь.

[J~U~S~T~~M~E]

А что за усилитель? Я не буду пить его. Просто интересно о нем почитать

А что за усилитель? Я не буду пить его. Просто интересно о нем почитать

в личку напишу.

[J~U~S~T~~M~E]

Ну не знаю. Я от любых полнею...

[Котик Компотик]

У меня сейчас так. Ем мало, но то что хочу =)Вес и объемы не мерю вообще - весы убрала глубоко и надолго, но по отражению в зеркале вижу, что новогодние объемы потихоньку уходят. Настроение хорошее. Да, вес будет уходить медленно, не по 7 кило в месяц, но куда мне торопиться, впереди долгая и прекрасная жизнь))

[J~U~S~T~~M~E]

Проблема в том что желудок растянут... И мало есть не получится

[eravnomc2]

а я раз в месяц взвешиваюсь и удивляюсь))))))))

[J~U~S~T~~M~E]

Вес так стабильно падает?

[Холодная Мечта]

Проблема в том что желудок растянут... И мало есть не получится

Немного усилий пока желудок не стянется, потом станет легко (говорю на собственном опыте, ну ты знаешь, когда я на большой дозе гормонов была, жрать хотелось невыносимо и ела в 2-3 раз больше чем папа), нужно менять отношение к еде, как бы убеждать себя, что если хочется любимую вкусняшку, надо съесть ее чуть-чуть, что это лучше чем вообще не есть ее, т.е. внушать себе радость от того, что съела хоть немного, а от этого уже будет радость в плане снижения веса, что ты такая молодец, съела чуток, а не двойную порцию. Ищи гармонию с организмом не только в физиологическом плане, но и в психологическом. Легче убедить себя мысленно, что ты наелась малым количеством, чем убедить в этом сам желудок. Эффективней перед тем как съесть много, подольше поразмышлять и поубеждать себя в том, почему ты должна съесть мало, что ты наешься маленьким количеством, просто желудок этого не понимает, чем съесть много и снова ненавидеть себя за слабоволие. Поначалу тяжело, но быстро привыкаешь, а там и желудок стянется, будешь насыщаться малым количеством еды.
Я себе напоминала сумасшедшую в это время, потому что я сама с собой постоянно спорила, так как желудок постоянно хотел жрать, а мозг говорил ему заткнуться, иначе вобще ниче не получит, как-то так )
У меня был вобще тяжелый случай, когда меня выгоняли из кухни после того как сжирала половину содержимого холодильника и в глазах все равно был голодный блеск, я обижалась на всех (ну под действием большой дозы гормонов психика тож нестабильна была) и плакала потому что я хотела есть... Спасибо сестре, я поняла, что надо с этим что-то делать, если бы я тогда не остановилась, я бы щас за сотню весила... Так что у тебя совсем не все потеряно, волю в кулак и вперед!

[J~U~S~T~~M~E]

Спасибо!

Холодная Мечта это что за гормоны такие жуткие???

[Холодная Мечта]

=З, у меня серьезное заболевание и лечили после сильного обострения, поэтому доза была очень большая, а так они сами по себе не более жуткие чем все остальные ) Если интересно название - преднизолон и периодические капельницы солу-медрола (практически тотже преднизолон, только сильнее). Вот от этого жрать хотелось нон-стоп...Если сейчас когда периодически пью по пол таблетки в сутки и чувствую повышение аппетита, то можно представить что было при 8-10 таблетках в сутки и плюс капельницы ))))

Холодная Мечта глюкокортикостероиды. что же у Вас такое, надпочечниковая недостточночсть или аллергическое?
я когда в коме была, кололи их, и потом еще, почувствовалось конечно на весе.

[Холодная Мечта]

=З, системная красная волчанка