попытка намбер тю)))

[J~U~S~T~~M~E]

в этот раз недельку выдержу))
решила видоизменить диету.... вместо фруктов будут фрешики миксованые из цитрусов) а колличество яиц не больше одного))

осталось высчитать кк фреша)

самочувствие лучше, а значит капризиков будет меньше и пихать в себя таблы уже не надо))) яхууууууу))))

устрою себе завтра день маникюра, педикюра, масок, скрабов и еще каких нибудь приятностей))

Comments

[Nataher]

я в последний раз на этой диете когда сидела очень старалась разнообразить меню.
НАпример в дни мяса я делала себе колбасу из рульки. очень вкусно и полезно
( варишь рульку часа 3. вынимаешь из нее кость, начинаешь специями, заворачиваешь в рулет пищевой пленкой и оставляешь в холодильнике. балконе - где холодно и пусть остывает. как остынет( я на ночь клала) можно кушать.
ОЧЕНЬ ВКУСНО, вкуснее колбасы и мяса) .

делала из куриных грудок сосиски) проворачиваешь фарш, кладешь в пищевую пленку как сосиску и варишь)
(обман зрения называется)

котлетки паровые !

и кстати к посту ниже, специи в этой диете разрешены. так что лук и всякие соусы типа соевого я применяла регулярно.

[J~U~S~T~~M~E]

хм.... ничего так идейки))) спасибо)) я пока додумалась до теплого салатика, мясо мариную в луке и специях перед приготовлением, а яйца жарю или болтушку делаю, ибо от вареных на 3 день тошно))

[Nataher]

J~U~S~T~~M~E, я находила группы в контакте МАГГИ и там цепляла идеи. их много. и на салаты и на овощи и тд,
намного веселее стало сидеть на этой диете. я 3 недели вообще без напряга сидела.
только говорю яйца творогом заменяла

[J~U~S~T~~M~E]

мне она и так вроде нормально дается, если не считать мои вредные пристрастия)))) не могу от жареного отказаться..... котлеток например)))) как с этим бороться ума не приложу((

[Nataher]

J~U~S~T~~M~E, да съешь ты жареную котлету. жареное же можно. главное без масла.
ХОтя я вообещ делала как котлеты. Жарила по быстрому с двух сторон, потом сразу их кидаю в кастрюлю,туда чуть воды и на маленьком огне тушу еще минут 30. и ем спокойно. это если паровые не хочется , а своим я нажарила.
от этого пара все масло уйдет. будут поджареные пропареные котлеты.

А если есть сковородка на которой можно жарить без масла так вообещ круто.
я даже сырники себе умудрялась жарить без масла. не айс конечно. но съедала) хочется же вкусного)

[J~U~S~T~~M~E]

мы в котлеты сало ложим, яйки, хлеб..... низяяяяя(( в этом то и вся проблема

[Nataher]

J~U~S~T~~M~E, сало не клади. яйца тоже.Точнее прокрути фарш, отложи себе часть. в остальное положи специи и тдд.

[J~U~S~T~~M~E]

так это уже не котлеты, а фарш жаренный )))))))

[Nataher]

J~U~S~T~~M~E, вид котлет? значит котлеты.

[J~U~S~T~~M~E]

ахах))) логично))

[Nataher]

J~U~S~T~~M~E, тут вся фишка в обмане зрения. ты ешь не одно и тоже.а разнообразно , как и раньше

[J~U~S~T~~M~E]

вся малина в том что на меня это не особо действует, работа в общепите и увлечение кулинаиией сделали меня привиредой жуткой))))