Уже вернулась с работы. оценив в очередной раз ужасное состояние своей фигуры в негляже. Поплакав с утра из за своей пассивности. И убившись головой о стену. Вспомнила о том что одна из пч советовала фит бол. Купила. Он правда помогает? Какие упражнения надо делать на проблемую зону бока - живот? Как долго? В общем давайте рассказывайте! Все остальные (кроме нижнего пресса и обручей) заменю на работу с ним если и правда так помогает! Срочно нужно работать над боками, время не ждет! Оно против меня! Помогите!