замеры
грудь талия живот
08.02.........102..........79...........
98.....
16.02..........101.5.......76.5........
96.... осталось 16
8 февраля
клацкофе + турбослим дренаж + молоко 35 ккал
очищающий чай + турбослим дренаж + пол чайной ложки меда 120 ккал
пол часа обруча
2 минуты обруча джим флекстор9 февраля
клацкофе + турбослим дренаж + молоко 100 ккал
кофе со сливками 140 ккл
пивасон 500 ккал
смесь в блендере 400 ккал
не занималась10 февраля
клацкофе с молоком 70 ккал
кофе со сливками 140 ккал
смесь 500 ккал
час обруча
5 минут джим флекстора11 февраля
клацкофе чай + литр молока 350 ккал
час обруч
10 минут ждим флекстора
пресс 60 + 45 нижний со скручиваниями
руки по 70 на руку
по 100 наклонов
500 раз бедра
БЛИИИИИИИИИИАААААААААААААААА!!! нижний пресс выжал все соки мля... 60 верхнего с джимом сделаю попозже. часов в 6. сегодня на занятия угрохала 2 часа... щас перед компом ленивый уставший мерзкий толстый уставший мешок с матюками...
да да да... я ся "люблю"12 февраля
клац150 молока + кофе + зеленый чай 50 ккал
смесь 400 ккал
60 приседаний
60 пресса с джимом
10 минут обруча
10 минут обруча
15 минут обруча джима
60 верхнего пресса + 75 нижнего
60 руки
500 ноги13 февраля
лечимся14 февраля
бухаем15 февраля
клацразгурз на детском питании и соках 650 ккал
пол часа обруча16 февраля
не помню
обновила замеры))) 17 февраля
не помню
пресс на мяче
обруч около часа
18 февраля
смеси 700 ккал
без спорта
19 февраля
гречка-кефир 480 ккал
15 минут джим обруча
20 февраля
гречка-кефир 420 ккал
21 февраля
22 февраля
23 февраля
24 февраля
обновление замеров
25 февраля
26 февраля
27 февраля
28 февраля
это все ради...