Подсчет ккал. Замеры. вечные нервы из за каждого см. Блин интересно а бывает иначе? Чтоб легко. Без ломок. Без стрессов из за отказа от любимой еды. Наверное лучше всего постепенно менять пищевые привычки? Чтоб не жить как я в вечных срывах?