2 яйца, полтора грейпфрута, 200 гр вареной рыбы минтай, 200 гр вареной стрючковой фасоли.
Я сегодня герой отработала как полагается дома помыла окна, протерла пыль недавно с ванной, сделала скраб кофейный... Отдыхаю сегодня немного расслаблюсь и не буду перенапрягать мышцы рук, и так бедные мои болят так что думаю 3 упражнений хватит на сегодня