Дабы решить проблему кишечника надо на время завязать с диетами. Надо питаться правильно и полезно. Завтрак... Чай с кашкой. Обед... Супчик на курином бульоне, борщик. Ужин... Хм... Наверное нужно отдавать предпочтение молочке, творог, йогурт, кефир, молоко. На перекусы пойдут любые фрукты. Пойдет? Может что исправить в предполагаемом рационе? Вроде и разнообразно и не навредит моему потрепанному кишечнику и в боках не отложиться. А то спазмы эти... Колики... Хоть на стену лезь. Больно иногда до слез. Наверное это все гречка. Больше никогда на нее не сяду.