Книжки это хорошо! Тем более очень умные:-) сегодня с утра прочитала небольшой буклет! Дабы не набирать вес... Нужно сбрасывать кг 4 в месяц... Отсчет начну с августа! Лишних 30 кг... Времени у меня 10 с половиной месяцев! Даже по 3 кг меня устроит... Я ведь не буду потом набирать если скину медленно?! Сесть на низкокалорийную диету? Если по 1200-1000 в день... То должно получится. И я смогу позволять себе иногда вкусности:-) Заранее прошу прощения... Но теперь вторые половины записей будут содержать мое питание! Еще заведу дневники ккал... В виде блокнота!