Питьевая диета
1. встаешь пьешь воду
через 10 минут
1 ст. ложка оливкого \льяного масла вряд ли буду пить, по крайней мере, поначалу, у нас его просто нет =))
через 15 можно воду
через 40 минут есть (йогурт, куриный бульон)
(масло будет сжигать ваш жир, сохранит КД , волосы, грудь)
до 12 --- > шэйки (сладкие напитки)
с 12 до 16 - не сладкие
после 16 - низкокалорийные маложирные малоуглеводные
эффективно будет если пить каждые 1.5- 2ч.
т.е. дробно
Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.
Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Мощно очищается организм и уходит лишний вес.
СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.
ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно некомфортное состояние в области этих органов.
ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.
Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.